I fondamenti di Francoise Mézières.



Francoise Meziérès



Quante volte sentiamo pubblicizzare da palestre o centri fitness corsi collettivi od individuali di ginnastica posturale? Siamo sempre certi che tali pubblicità siano finalizzate a propagandare il sicuro benessere per la nostra postura? Evitando di entrare scrupolosamente nello specifico, è importante tener conto delle "regole" posturali dettate dalla fondatrice del metodo di rieducazione posturale più popolare al mondo. Purtroppo, tanti esercizi che si propinano agli ignari pazienti, proposti spesso da centri non qualificati o da falsi rieducatori posturali, non tengono conto di tali regole di seguito elencate causando spesso spiacevoli delusioni sulle aspettative dei clienti, ma anor più spesso spiacevoli regressioni delle condizioni del paziente.

 
Le 10 regole Mézières:

1 . Ci sono solo lordosi:

• la lordosi è responsabile della cifosi "e non il contrario"
• la lordosi è responsabile della scoliosi (c’è sempre una lordosi in una scoliosi).

2 . La lordosi è sempre accompagnata dal blocco del torace in inspirazione "allo sforzo" o in trattenuta della espirazione "a riposo".

3 . La lordosi è sempre accompagnata da rotazione interna della radice degli arti.

4 . La lordosi è una necessita’ (fisiologica):

• per la stazione retta
• per i movimenti di media e grande ampiezza degli arti.

5 . La lordosi è mobile si sposta come un anello di una tenda sul rachide, man mano che la si corregge dal segmento che occupa si sposta.

6 . Il cavo popliteo è la terza lordosi se non si lavora sulla terza lordosi non è Mézières.



7 . Non si può concepire un allungamento della catena posteriore senza un allineamento O.S.S. (occipite, spalle, sacro).

8 . Non c’è buona tenuta di spalla senza libertà del diaframma.

9 . Non c’è una buona tenuta di testa senza quadricipite.

10 . Abbiamo le gambe come il collo.

[A cura del Ft. Enzo Iodice, Rieducatore Posturale Mézières e Terapista Manuale Osteopatico]